január 2019 – Egyél csak, csillagom!

Szénhidrátszegény mákos-mogyoróvajas golyó

január 31, 2019 szofio 0 Comments desszert, keto diéta, nassolnivaló

Egy protein- és energiadús desszert, ami ugyanakkor nem tartalmaz sok szénhidrátot. Ráadásul olyan finom, hogy a nem diétázó vendégsereg is

főétel húshúshús keto diéta

Shepherd’s pie, azaz pásztorpite szénhidrátszegényen

január 29, 2019január 29, 2019 szofio 0 Comments főétel, húshúshús, keto diéta

Klasszikus angol egytálétel, aminek a varázsa az egyszerűségében rejlik: a pásztorpite lényege, hogy a húst gondoskodón elfedő krumplipüré rétegre még

desszert keto diéta nassolnivaló szénhidrátszegény

5 perces ricottakrém

január 13, 2019január 17, 2019 szofio 0 Comments desszert, keto diéta, ketogén, nassolnivaló, szénhidrátszegény

Emlékszel még gyerekkorunk krémtúrójára? Na ez ugyanolyan, csak adalékanyagok nélkül, ráadásul elegendő hozzá pár hozzávaló! Egyszerű krémdesszert, ami keto vagy szénhidrátszegény

főétel húshúshús kalóriaszegény keto diéta köret szénhidrátszegény

Fűszeres csirkecomb karalábés cukkinipürével

január 9, 2019január 9, 2019 szofio 0 Comments cukkini, főétel, köret, szénhidrátszegény

Egy gyorsan összedobható kaja, ami extrábbnak tűnik annál, mint amennyire egyszerűen elkészíthető. Megsúgom: ez a köret krumplipüré helyett is csodás!