Toros káposzta

Mi történik, amikor a klasszikus magyar konyha találkozik a keto diétával? Hát például egy nagy lábos toros káposzta történik!

Cukormentes mákos sütemény

Könnyű sütike mákrajongóknak, egy olyan tésztaalappal, amiről a nem diétázó barátaid sem szúrják ki, hogy fullra liszt- és cukormentes!

Szénhidrátszegény mákos-mogyoróvajas golyó

Egy protein- és energiadús desszert, ami ugyanakkor nem tartalmaz sok szénhidrátot. Ráadásul olyan finom, hogy a nem diétázó vendégsereg is lelkesen elfogyasztotta!

Shepherd’s pie, azaz pásztorpite szénhidrátszegényen

Klasszikus angol egytálétel, aminek a varázsa az egyszerűségében rejlik: a pásztorpite lényege, hogy a húst gondoskodón elfedő krumplipüré rétegre még rápirítunk. Na de hogy néz ez ki szénhidrátszegényen?

5 perces ricottakrém

Emlékszel még gyerekkorunk krémtúrójára? Na ez ugyanolyan, csak adalékanyagok nélkül, ráadásul elegendő hozzá pár hozzávaló! Egyszerű krémdesszert, ami keto vagy szénhidrátszegény diétába is jó.

Fűszeres csirkecomb karalábés cukkinipürével

Egy gyorsan összedobható kaja, ami extrábbnak tűnik annál, mint amennyire egyszerűen elkészíthető. Megsúgom: ez a köret krumplipüré helyett is csodás!

22 tipp, ha most kezded a keto diétát

Új év, új elhatározások, hogy ráncba szeded az étkezési szokásaidat? Ismerős! Összegyűjtöttem pár tippet a ketogén diétáról, amivel nemcsak gyorsan lemennek a plusz kilók, de még élvezetes is.

Paradicsomos-gyömbéres tenger gyümölcsei leves

Sűrű, mint az ünnepek előtti időszak, és lélekmelengető, mint a gondolat, hogy két hét semmittevés vár rád az ünnepek alatt. Az ünnepi menüben is megállja a helyét, ha újítanál a megszokott halászlén. Bónuszként a maradékból készített halpástétom recepttel!

Sajtos csipsz két hozzávalóból

Ha a maradék tojásfehérjét szeretnéd felhasználni, és egy egyszerű, könnyen elkészíthető receptet keresel, amihez nem kell sok hozzávaló, akkor ez a sajtos tallér egy remek megoldás lehet.

Cukormentes tojáslikőr karácsonyra

Mert egy kis karácsonyi koccintás a diétába is belefér! Szuper ajándéknak vagy a fa mellett, az ünnepi fények közepette elkortyolgatni.